Jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen.                          

Yoga konnte sich über lange Zeit erhalten und wirkt auf uns dennoch so frisch und modern, weil er uns ein Übungssystem anbietet, das viele Probleme des modernen Menschen berücksichtigt. Es beschreibt konkrete, für jeden nachvollziehbare Übungsschritte, mit denen wir  einen Zustand, mit dem wir uns nicht wohl fühlen, verbessern können.

 

Mit Hatha-Yoga gebe ich Ihnen Mittel an die Hand, wie Sie Ihren Körper mit einfachen, hochwirksamen Übungen beweglicher und kräftiger machen können. Erkennen Sie die Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem -

Sie können Ihre Lebensqualität entscheidend verbessern:

  • gesünder und innerlich ausgeglichener
  • mehr Beweglichkeit, Vitalität und Kraft
  • mehr Atemvolumen und Entwicklung eines "langen Atems"
  • Aufschub oder Vermeidung der üblichen Altersbeschwerden
  • Energie und Wohlbefinden                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

"Mein" Yoga ist körperbetont und widmet seine Aufmerksamkeit der Körperwahrnehmung, der Atmung und der richtigen  Ausrichtung in den Übungen, sowie dem Ausgleich von Spannung und Entspannung im Körper.

 

 außerdem :              Hormonyoga.                    YinYoga.                    YogaNidra.                  Meditation.

 

 

NEU:  Vorweihnachtliches Yoga in den schönen Räumen des Seminarhauses SPO

 

Herzerwärmend und glücklich bewegt  - einfach entspannt in die Weihnachtszeit!

 

2 Stunden Hatha-Yoga, Pranayama und meditative Entspannung.

Freitagvormittags von 9.30-11.30 Uhr am  7. und 14.12.

Donnerstagsabends von 18.00-20.00 Uhr am 29.11. und 13.12.

 

Die Termine finden ab 4 angemeldeten Teilnehmern statt. Infos und verbindliche Anmeldung bis zum Vortag unter 04863-9504299(AB).

Kosten: 25€.