Jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen!                         

Yoga konnte sich über lange Zeit erhalten und wirkt auf uns dennoch so frisch und modern, weil er uns ein Übungssystem anbietet, das viele Probleme des modernen Menschen berücksichtigt. Es beschreibt konkrete, für jeden nachvollziehbare Übungsschritte, mit denen wir  einen Zustand, mit dem wir uns nicht wohl fühlen, verbessern können.

 

Mit Hatha-Yoga gebe ich Ihnen Mittel an die Hand, wie Sie Ihren Körper mit einfachen, hochwirksamen Übungen beweglicher und kräftiger machen können. Erkennen Sie die Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem -

Sie können Ihre Lebensqualität entscheidend verbessern:

  • gesünder und innerlich ausgeglichener
  • mehr Beweglichkeit, Vitalität und Kraft
  • mehr Atemvolumen und Entwicklung eines "langen Atems"
  • Aufschub oder Vermeidung der üblichen Altersbeschwerden
  • Energie und Wohlbefinden                                                                                                                                                                                                                                                            

"Mein"  Yoga ist körperbetont und inspiriert durch meine AnusaraYoga-Ausbildung. Ich lenke die Aufmerksamkeit auf die   Körperwahrnehmung, die Atmung und die optimale Ausrichtung.

 

 

 außerdem :              Hormonyoga.                    YinYoga.                    YogaNidra.                  Meditation.