Jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen.                          

Yoga konnte sich über lange Zeit erhalten und wirkt auf uns dennoch so frisch und modern, weil er uns ein Übungssystem anbietet, das viele Probleme des modernen Menschen berücksichtigt. Es beschreibt konkrete, für jeden nachvollziehbare Übungsschritte, mit denen wir  einen Zustand, mit dem wir uns nicht wohl fühlen, verbessern können.

 

Mit Hatha-Yoga gebe ich Ihnen Mittel an die Hand, wie Sie Ihren Körper mit einfachen, hochwirksamen Übungen beweglicher und kräftiger machen können. Erkennen Sie die Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem -

Sie können Ihre Lebensqualität entscheidend verbessern:

  • gesünder und innerlich ausgeglichener
  • mehr Beweglichkeit, Vitalität und Kraft
  • mehr Atemvolumen und Entwicklung eines "langen Atems"
  • Aufschub oder Vermeidung der üblichen Altersbeschwerden
  • Energie und Wohlbefinden                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

"Mein" Yoga ist körperbetont und widmet seine Aufmerksamkeit der Körperwahrnehmung, der Atmung und der richtigen  Ausrichtung in den Übungen, sowie dem Ausgleich von Spannung und Entspannung im Körper.

 

 außerdem :              Hormonyoga.                    YinYoga.                    YogaNidra.                  Meditation.

 

NEU:  Vorweihnachtliches Yoga in den schönen Räumen des Seminarhauses SPO !

Herzerwärmend und glücklich bewegt  - 2 Stunden Hatha-Yoga, Pranayama und Meditation.

Freitagvormittags von 9.30-11.30 Uhr am 16., 23. und 30.11. , sowie 7. und 14.12.

Donnerstagsabends von 18.00-20.00 Uhr am 29.11. und 13.12.

 

Die Termine finden ab 4 angemeldeten Teilnehmern statt. Verbindliche Anmeldung bis 2 Tage vor dem jeweiligen Termin unter 04863-9504299 (AB) . Die Teilnahme an einem 2-stündigen Termin kostet 25 €. Matten sind vorhanden.

Weitere Informationen auf www.seminarhaus-spo.de

 

Yoga spricht uns immer in unserer Ganzheit an.

Es wird uns bewusst, was wir in unserem Leben zu stark betont haben und welchen Dingen wir zu wenig Raum geben.