Pilates - Eine sanfte Trainingsmethode für eine aufrechte Haltung und einen geschmeidig kraftvollen Körper.
Hierbei liegt das Geheimnis im Kraftaufbau von innen nach außen. Die Stärkung der Tiefenmuskulatur und die Stabilisierung des Beckens ermöglichen eine sinnvolle Haltungsoptimierung. Das Kennenlernen und Beherrschen des Kraftzentrums Ihres Körpers ist grundlegend und wichtig für alle weiteren Übungen. Pilates- Konzentration, Zentrierung und Atmung. Bewegungskontrolle, Präzision und Bewegungsfluss.