BILDUNGSURLAUBE


DYNAMISCHE WEGE ZUR GELASSENHEIT IM BERUFSALLTAG  MIT YOGA, TANZ UND NORDIC WALKING

IN TÖNNING

MIT NIKOLA KÜSTERS  UND  RAIKA LORENZEN

In diesem Bildungsurlaub geht es um das Erlernen und Weitergeben körperorientierter Bewegungs- und Entspannungsformate mit dem Ziel der Gesundheitsförderung und Körperwahrnehmung, sowie gesteigerter Kondition und Koordinationsfähigkeit. Der ganzheitliche Ansatz des Yoga zur Erlangung mentaler und körperlicher Stärke wird in seiner Historie betrachtet und zeitgemäß angewendet. Außerdem werden in sportlichen und spielerischen Ansätzen Methoden zur Teambildung vermittelt, Gruppendynamik gestärkt und im theoretischen Teil Aspekte von Resilienz  im beruflichen Alltag vermittelt. Abgerundet wird das Programm mit der Vorstellung diverser Methoden zum bewussten Abbau von Stresssymptomen und zur Vermeidung von Langzeitfolgen, sowie Möglichkeiten, Erlerntes am Arbeitsplatz zu institutionalisieren. 

 

22.- 26.07.2024